いつまでもデブと思うなよ

　連休中に県外にいる息子が帰省して、連日調子に乗って息子と張り合ってたくさん食べてました。危ないと思ってひさしぶりに体重を計ったら、四捨五入しなくても９０kgに手が届きそうです。私は比較的身長があるのであまり太っては見えないほうなのですが、風呂の鏡の前に立つと溜息が出ます。

　前回、ダイエットしたのは30歳代の前半、４年近いアメリカ生活から帰国したら９０kgをオーバーしてました。先に家族を日本に帰したので、３ヶ月ほど一人暮らしをしていたのですが、その間に恐ろしいぐらいに体重を増やしてしまいました。なにしろ昼ご飯はマック、ピザハット、タコベル、ルンザ（ピロシキみたいなローカルフードです）のローテーション。ソーダファウンテン（アメリカのは当時大体が飲み放題でした）ではコーラを１リットルぐらい飲んでましたし、ポテトは絶対にラージサイズ、トマトケチャップを必ずお替わりして食べてました。今でもMay I have another ketchups?の発音には絶対の自信があります。夜はAll you can eat.　つまり食べ放題の店に週1のペースで通ってました。

　帰国した日には余りの変わり様に実の妹が一瞬だれだか判らなかったというぐらい太ってました。帰国してしばらく人口３万人ぐらいの小さな町の病院に勤務していたのですが、幸い？その町にはマクドナルドがありませんでした。一番近くのマックまでは15kmもあり、好きだったビッグマックもちょっと食べに行くという訳にはいきません。アメリカの友人に「マクドナルドも無いぐらい小さな町に住んでるんだぜ！」と言うとえらく同情されていました。

　そこは小さな田舎町なのでアパートやマンションが少なく、７部屋もある一軒家を借りて住んでいました。家賃は都心の駐車場代程度でした。町外れなので５分も歩くともう山道です。昼休みが２時間もあったので暇を持て余してジョギングを始めました。

　また、帰国して反動から？和食中心の食生活に戻したのが良かったのか、どんどん体重が落ち、数ヶ月後には簡単に70kg台に戻りました。その後、熊本に帰ってきて実家の近くで開業してからは、忙しくてジョギングはサボりがちでしたが、テニスを始めたり、プールに通ったりしてあまり体重は増えないですんでいました。

　ところが最近、年齢とともに代謝が悪くなってきたらしく同じ食生活でも体重が徐々に増えてきました。またご飯は大盛り、マックはビッグマック、ラーメンは替え玉という若い頃から体にインプットされた摂食プログラムはそのままなので、ここ数年でさらに体重が増えました。毎シーズン毎にチノパンを買い替えています。

　もうすっかりメタボオヤジになってしまいました。

　このままではいけません。絶対にダメなのは自分でも判っています。そこで、

ダイエット宣言します！今年中に標準体重まで落とします。

　とりあえず、本屋さんでダイエット本を買ってきました。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 by G-Tools

　明日からがんばります。今日は最後なんで患者さんからいただいたエクレアを３つ食べてしまいました。